20220227⭐日，身體操練

20220227⭐日，完曬上下午嘅聚會，趁有陽光落嚟奔走下，好耐冇跑步啦！

對上一次跑步係去年11月

今日跑步進步咗

髖關節沒有不適

大小腿肌肉冇拉扯/攰

雖然呢段日子天氣凍咗好多

而且不是每日做棍操

一個禮拜都做幾次嘅

都有啲榨拿

感謝主❣️🎉