治療師：之前畀我嘅功課有冇做？
我：返工時有做，之後放假好多時唔記得咗做😅
（見到治療師的表情有不悅，之後把手上拿著的紙拍打我😅）
治療師：千叮萬囑我叫我較時間提醒，一日最少做四次
咁我又真係好乖喎，離開他那裡前lee埋在廁所做翻一次先，頭先較咗四個定時提醒，今日已經做咗三次啦！
PS: 大家見到我無緣無故敲打自己，唔需要驚，因我真係傻㗎😁🤭
2021年11月23日星期二
2021年11月22日星期一
20211122⭐一，啟業邨的光愛中心開張日
20211122⭐一，啟業邨的光愛中心開張日🎉🎊
一早去食早餐和幫手
被姊妹野生捕獲我食早餐跟住一齊食
好開心有的老友記很耐無見
一叫佢就嚟
原來她家人有事忘於處理
謝謝她信任告知
邨民很關注那兒有新店開張
很多停下來查詢並傾計
我哋由小朋友至長者的班都有
原來不斷與人傾談和講解係咁攰的
條腰攰過對腳😅
不過整體心身比在寫字樓整日坐著不停做做做計計計輕散得多
下午飯後在室內做翻行政野
感恩當老友記漸漸離開後
有姊妹來幫手快很多
都做到5點幾
今日真係飲唔夠水😅
20211121⭐日，傳主名
20211121⭐日，上午在德朗邨乒乓波枱附件與施生傾計，佢肯樂意聽關於主耶穌的事，盼望佢能快快認識及接收主！
之後中午在啟業邨的光愛中心聚會啦！
明天我們正式投入服務當地社區啦！早上10點開幕啦！歡迎大家來臨！
#光愛中心
https://llhome.org.hk/chi/about_chi.html#content5-1o
20211120⭐六，交意也不能阻礙去跑步
20211120⭐六，下午神家相聚後，回家附近球場慢跑。
#感恩雖遇上交意但沒有阻礙我去運動運動
#當我跑咗10分鐘諗住跑多5分鐘收腳時
#點解咁耐都未通報嘅我開始攰了
#當一睇嘅時候原來已經超過20分鐘啦
#嘩進步咗喎
#但發現個app肯定有問題冇理由步數多過上次而公里短過上次
#原來我最佳紀錄係2020年9月
#慢慢嚟不用急我不是要破自己最佳紀錄
#最緊要有素質嘅運動就可以了
#今晚忘記帶耳機就邊跑步邊為最近入邨接觸的人和明天福音祈禱
2021年11月19日星期五
2021年11月18日星期四
20211118⭐四，感恩回味回想感動，恩上加恩
20211118⭐四，感恩回味回想感動，恩上加恩
7個月後出翻第一個周間聚會，竟然感恩到流下淚來！🥺是主的愛和情，祂不離不棄，從自己經歷更見證主愛很堅定。
阿哥叫我哋為主的恩情去感恩，不只是一件事情，係回味、注意主和回想，會更明白主對我人生的鋪排，事後回想會恩上加恩，會感動，會即刻向主回應，需聖靈開眼，更認識自己嘅人生，與主發展下去，不是想當年，係信心嘅前望，感恩與主之間發生嘅事，深度嘅情！
大家靜下來想一想
我好快諗到一件，但我有點緊張，心跳加速，最後鼓起勇氣第一個講🤭
感恩在2018年，主開我心眼，使我更明白和體會主的心意和託付是與我最有關係，原來我是有份的，我的人生，就算點痛（身體難處），我都有用有價值，我可以擁抱主的心意和託付，我都可以為主向前...終於我可在一次敬拜中能由心為主心意和託付而歡呼🎉，還記得是在歌和老街的中亭與BS一起小組。
感恩當時身邊的BS也成為我極大的鼓勵，看見他們，我也很想有份在其中，一同去完成主心意，使萬民作主的門徒。
圖攝於13/2/2018歌和老街的中亭
20211118⭐四，閑適閑情在海濱
20211118⭐四，幫手搬枱櫈後，去海濱閑適閑情地相交，大家這7個月來的得著和經歷，大家都進步了！眼界不同了！也與不同人和團配搭，也擴闊並勇敢踏上！💪
#我哋沒有相約就有美好的相交
#7個月後我哋又一起在海濱閑適
#雖然現在不同團但方向相同
#問我前面怎樣
#我說看主想我點和我又想為主點
#又想報讀學野
20211117⭐三，回娘家，小白太活躍
20211117⭐三，回娘家
小白好有毅力，我入屋20分鐘佢才稍為冷靜唔跟出跟入，媽叫我唔好采佢，否則有排Cool down，我終於可坐下來，幫自己起小圍牆，也要在身上搽白花油，免牠爬上來😅
佢身後有玩具都唔玩，媽話佢心❤️在我度要同我玩😂但我無咁好氣力，狗和小朋友一樣，不是我favor，太活躍我頂唔順🤭
2021年11月16日星期二
20211116⭐二，小組夜
20211116⭐二，小組夜@東啟德遊樂場
6冊44首~ 復活的主
信息錄音：特別揀選，分派我們去多結果子的人生（約翰福音13至15章）
我是真葡萄樹，我父是栽培的人。 凡屬我不結果子的枝子，他就剪去；凡結果子的，他就修理乾淨，使枝子結果子更多。 現在你們因我講給你們的道，已經乾淨了。 你們要常在我裏面，我也常在你們裏面。枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們若不常在我裏面，也是這樣。 我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裏面的，我也常在他裏面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做甚麼。 人若不常在我裏面，就像枝子丟在外面枯乾，人拾起來，扔在火裏燒了。 你們若常在我裏面，我的話也常在你們裏面，凡你們所願意的，祈求，就給你們成就。 你們多結果子，我父就因此得榮耀，你們也就是我的門徒了。 我愛你們，正如父愛我一樣；你們要常在我的愛裏。
（約翰福音 15:1-9）
20211116⭐二，放假真好
20211116⭐二，在尖咀做完治療，還有時間，去新開的陳小館嘆一盅兩件先😌，平時晚上經過，無這優惠。
$64午市套餐，免茶錢免加一
下次有機會去陳師傅，由新蒲崗搬去尖咀，唔知開張未呢？🤔
放假真好
好想搵日去親親創造界
未想到有咩地點平日一個人去方便又唔被騷擾又安全
今日有人剛巧按著我痛位問我問題，佢知我痛，再用力啲按著和重覆問我，我話唔講你知，來來回回好幾次按著我痛位問我，我死都唔答，到佢按夠停手我才答佢😂
（果刻喺度諗，若然有一日比人折磨嚴刑拷問我認唔認主，死都要答認，仲要連續講死都認）
［好認真和嚴重的問題🙂］
20211114⭐日~ 十&十一月慶生飯
20211114⭐日，10-11月慶生飯
對上果次是5-6月慶生飯，咁就半年啦！
原班人馬，係有位不在HK
雖然很多野戒口，但都食飽飽🤤
飯前謝一謝，大家內容好一致，為著數月來一齊去到不同邨子傳主名傳揚愛去感恩和回應，的確是主對我哋的愛和模造，也使我哋在祂心意託付中有份，一個個由心底去回應，真很感動啊❣️
食飯時相交大家在各邨子中的感恩事，雖然星期日我們都四散在各邨子中，但每當走在一起講述主的同在和祝福時，大家都很開心。
其實我哋大部份都是上班族，有啲超忙碌，下班後還要帶著工作回家，壓力也很大，但仍然為主盡力做，好欣賞大家啊💪
飯後大家話要玩桌上遊戲
有姊妹話好似新年在長輩屋企
一邊大人桌上遊戲
另一邊小朋友打機🎮
咁就大家拎翻部手機出來影相先🤭
20211114⭐日，德朗邨
20211114⭐日，今早如常去德朗邨，與BS一同向長者輝哥講到主嘅野，大家都講自己的見證，我講到俄國將軍的故事，雖然簡單講，在旁姊妹又會問對方估下將軍如何在親情和公義去揀選，到我繼續講落去，我都仍被故事感動，眼角有少許濕😅
這次經歷不錯啊！
感謝主祝福！
BS互相配搭和走位，很機動。
之後一同感恩和食飯
電影《四樓的天堂》
電影《四樓的天堂》
男主角是一名推拿師，他常與人說我只個推拿的，不能幫人做決定，要自己才能決定怎樣過活。。。
「心裏受的傷會印記在身體裏面
你身體不舒服就是在保護你
怕放鬆之後你會垮掉
所以當你心裏面覺得安全了
才會真正變好］
我都係度諗，我身體上的病患，會否因小時候見到嘅事情從不敢問，又充滿疑問又不快而心受傷印記在身體裏面，而導致的呢？🤔
（將來見主要問祂造人係點嘅先）😌
身心都好奇妙
好像無怨恨當無野繼續過活，但其實是從來不敢挑戰條底線，一挑戰就會爆的。。。理智和情感的抉擇。。抑壓
情緒和壓力可使身體出現各樣痛症和不適，再不能頭痛醫頭腳痛醫腳。。一講呢d野講到主回來都未講完！😅
從一個個在推拿師手中的人，推拿師從人身體上的痛症，走路姿勢等等得知那人的生活模式或面對著種種不同的壓力、抑壓著情緒，不能宣洩等等。
家庭、環境、學業、工作、情感、親情、與人關係...環環緊扣
身體是最誠實的，腦袋都會被騙，除非神經交錯。
20211113⭐六~聚會後一齊晚餐
20211113⭐六，神家相聚後，臨時約姊妹食晚飯，佢立即通知媽媽不回家食。
佢之後話想去某店食壽司，我話要戒口，跟住佢覺得中伏😁🤭，因為我同佢的飲食都幾不同，還遇著我要戒口🙈，辛苦你啦❣️也有多一位姊妹加入，3人容易叫食😁
感恩最後我哋都有野啱食_台式
咸蛋黃炸薯條
佢真係好細食
哥哥添飯妹妹泡茶_個名好特別
20211112⭐五~呼吸尋根究底工作坊
20211112⭐五，SPACE運動矯正~呼吸尋根究底工作坊
入到石門當然醫肚先，太飽不宜練呼吸
今晚很好的體驗
一直想搵對身體知多啲嘅野學習
但又不能太深，因很怕讀書
而有大量新野我係應付不來，過目即忘😅
在過去幾年做「病人」所知道的都不少
所謂久病成醫，從這方面入手會輕鬆啲
今晚比預期不感吃力，而且輕鬆，多互動
所牽涉的範疇的確很廣或看似離題
其實一啲都唔離題，環環相扣
從自我測試中知道哪個部份有痛或拉扯，哪個動作做不理想，治療師會實體幫我們解鎖
今晚我知道係左腳膝頭和足部韌帶使活動受限
（已告訴他我有髖關節軟組織磨損問題）
落堂後我問治療師究竟係左腳韌帶出問題先而導致髖關節問題呢？🤔，佢話唔知，但實際測試是左腳韌帶受損使髖關節活動受限
還教我回家做相對應的動作練習會有改善
有些見到都難，係我從來唔敢做，要搵人幫我先
最後一個測試動作，我右邊腰和頸都痛活動也受限，他用日本漢方九宮格的理論，加埋呼吸幫自己，係胃部附近有問題，他幫一幫我活動度慢慢多了！
今晚6學員中5學員都被治療師現場檢查及解鎖
佢講的理論唔難明
手法並不陌生
#space運動矯正byJackLee
#自己身體自己救
#我身邊的治療師和中醫師都在彼此學習和互相交流
#PDTR_本體知覺_深層肌腱反射治療法
#日本漢方九宮格
#6學員和2治療師
#人少可埋身逐個解鎖
#學員中有治療師教練瑜伽導師跳拉丁舞者
#我是_需要者😅
#無論教人幫人或被幫者都需要增值和了解身體多啲
#神造人的身體太奇妙
#治療師不是魔術師
#但就真係畀人感覺似魔術師😁
#他們把所學的運用在運動矯正中幫更多的人
20211112⭐五，第一天充實而悠長假期
20211112⭐五，第一天充實而悠長假期
1430 中醫覆診
1600 training & assessment
1930 呼吸尋根究底工作坊
睇中醫實為貓吸睛
往看物理治療師路上，一下巴士就聞到久違的綠色氣味（以往住荃灣時常常聞到）
治療師畀咗比平時多的challenge練習
佢話challenge下我
但我覺得整個過程好好也好舒服
我也可應付到，做完沒有攰👍
圖中嘅練習最初用stick mobility夾肩胛骨
之後用兩個各1KG啞鈴做同樣動作感受分別
兩者不同之處啞鈴freestyle容易寒背
知道問題後注意翻再做就冇寒背了
治療師話我同啞鈴襯色要幫我影相
我係一路做緊個動作而影的
不是擺出個正確姿勢而影
仍有改善空間😅
黃昏她那裡也見到靚天空
晚上去石門醫肚和上堂
2021年11月11日星期四
20211112⭐五，新開始
20211112⭐五，嘩！起床後打開窗簾好殘眼呀！
歡呼！我可享祢無限悅納和歡迎啊！🎉
今生能與無限者有最深親情已是非常厲害和幸福的事，不是我所求所想就有，是早已預備。。。
不只今生，還計劃至永恒，與主同作王，同為後嗣，政權增無窮，最榮耀、美麗、充滿愛和安定的國，是永永遠遠的❣️
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今天自然醒該是7點
再訓翻兩次每次約半小時
首次參與0815-0845am Phone Sing Team
20211109⭐二，小組運動夜
20211109⭐二，小組運動日@東啟德遊樂場
一齊做運動
雖然我慢慢跑約7-8個的足球場
對我而言是極限
在采頤花園吃飽後行回家
慢慢行咗15分鐘
回到家攤在梳化上唔想動了
肉骨茶米粉_會唔會瞓唔著或差呢🤔
三傻像是重遊新加坡🤭
20211108⭐一，美麗的清晨
20211108⭐一，美麗的清晨
望著藍天白雲
🎼唱榮美生命的主🎵
我榮美的真良人在天上
同時也住在我心中
我嘅人生因著祂可以綻放光彩
因我有復活榮美的主
在祢有無窮生命大能
也永是主心中最完美最美麗的新人
漸漸看見陽光照耀在獅子山
忍不住要拍下這美景
享受著祂創造萬物的美麗
早上7點多的瞻仰唱詩敬拜的享受
20211107⭐日 啟業社區會堂分享和簡介會
20211107⭐日，早上在啟業社區會堂有見證和短講的分享，也簡介開辦多一間光愛中心，將在11月下旬在區內開業，也講解光愛中心的服務及世界慈惠善工，遍佈世界各地，包括亞洲、大洋洲、北美洲、中美洲、非洲。
#光愛中心
#零行政費
#捐款全數送到受助人手上
#受香港公益金撥款
#有約56位基督徒義工在場幫手
#分小組與長者們傾計
20211107⭐日 BBQ生日會
20211107⭐日，完了早上啟業會堂相聚後，下午開大食會慶10月生日之星。
可睇不可食
那些生果都係我愛吃（忍🙊）
買咗豬手飯獨食
要做乖乖豬🐷
好想食泡芙
12月話打笨佬
主阿！我要快點好起來
我要食甜品
我要食好好好味嘅野
2021年11月6日星期六
20211106⭐六，人生只一次的馬拉松
20211106⭐六，人生只一次的馬拉松
今日趁日落仍在，早些離開聚會處，回家附近球場慢跑廿分鐘，雖然身體痛症仍在，但也能作適量的運動。
在2017年10月之前，沒想過可以再次運動起來，記得那時五分鐘嘅腳程都不願行，但我不甘心人生好像一條鹹魚，基督徒嘅人生唔應該咁暗啞，再一次為自己祈禱，把心想要的告訴神！
開始運動和注意飲食，還有各種的治療，感謝主使我走到今日，可以用雙腳走到邨子中，這幾年嘅運動量遠勝從前。
直到今時今日，看見自己嘅轉變仍真是感動😭，神從沒放棄我，神要用我，無人可取代我在祂心中的位置，也無人可取代我為主作見證，感謝主的愛一直安慰醫治鼓舞我，只有袮廿四小時的陪伴，袮是我一切嘅原動力❣️
也越來越懂得在難處中向主歡呼，靠祂喜樂迎戰，痛也痛得很開心，因為主欣賞我無退縮，繼續向前為主作工，主的心意和託付我是有份的。
#我可以為主走到底
20211106⭐六，記錄一下中醫覆診
記錄一下23/10、30/10 & 5/11的處方箋
腹診-體溫一次比一次有微升
脈象-今次比第一次強咗
胃-少咗很多胃氣（戒口配合），仍有改善空間
昨晚食錯野（蒜茸）
有胃痛和勁多胃氣，至睡覺前漸漸緩和
加油呀！維尼🍍
感謝李醫師🙂
20211105⭐五，第三次中醫覆診
20211105⭐五，第三次中醫覆診
脈象比起第一次強咗
脾胃仍有改善空間
需要多一段時間
聽話嘅希望兩個月
覆診後去觀塘晚飯和聚會
晚餐：
鮮茄牛肉通粉
炒滑蛋+蒜茸多士（此餐廳佳品🤤）
熱檸水
飲咗幾啖檸水胃開始痛
諗緊食錯乜🤔
檸水🙅🏻♀️唔係囉_出街食飯餐飲多是檸水或茶
避免奶製類
飯後去181路上有姊妹知我突然胃痛，畀咗幾粒梅精我，食咗係舒服少少，不過成晚聚會就多胃氣，飲水後更甚😦
以前我很多時飲水後就會多胃氣，以為是理所當然，飲藥十天胃氣真係少咗很多，當然我好聽話有戒口。
今晚終於發現自己為何胃氣再次跑出來😮💨
還要特別多胃氣，已經超過3.5小時
元兇是👉蒜茸（在戒口清單內有蒜和洋蔥）
記得戒洋蔥唔記得戒蒜😅👈我愛吃
原來我經常吃蒜所致
我覺得自己好叻呀😌找出元兇🙈
我對食物反應都幾快（副作用）😅
anyway是值得感恩嘅事
#柴胡今晚心情唔靚
#不過佢仍然咁可愛
#佢想咬我但冇真係咬落嚟
#所以唔再打擾佢
#雖然佢心情唔靚
#但仍然好嗲主人
#見佢好冧係主人懷中
#桔梗就瞓覺
#我摸佢_佢冧住瞓覺
20211104⭐四😴😴😴😴
20211104⭐四，😴😴😴😴
瞓咗個令鐘就醒，再瞓3點幾又醒，兩次都是被風扇聲嘈醒，和有點熱，最後開空調，瞓至0630鬧鐘響，好像無瞓過覺咁，較鬧鐘再瞓多20分鐘。
#感恩今早除了精神差外沒有其他身體不適
#只是半夜醒來肚餓
#感恩雖攰仍與姊妹們PhoneSingTeam
#每早會飲GreenMagma
#今早特加NoniFruitJuice
#好過飲咖啡提神_避免體力透支
20211103⭐三，治療~左腰有不適
20211103⭐三
昨日覆診檢查身體某部分
今日身體某部分出現不適
今晚同治療師講，檢查後排隊身體結構問題，他幫我檢查和處理內臟後，有啲功課需要返屋企自己做，每天最少做四次，還要維持六星期😅
花咗一段時間搵出問題
左邊係佢睇
右邊係我自己做_敲打經絡
20211103⭐三，第一次這組合愛筵
20211103⭐三，第一次這組合愛筵
#大家同區工作
#可能是唯一一次
#知道弟兄在此區工作幾年
#因疫情下我的食飯時間可以改
#咁就可以一齊食
#弟兄是我2001年回歸時在SPK少年團時一起事奉的
#姊妹是現在同團的
#他們都在我母校工作🙂
#寶貴有這相聚❣️
20211102⭐二，與弟兄補吃慶生飯
20211102⭐二，這餐飯終於約得成啦！
#由9月約到11月
#他的生日飯
#變咗佢請我食
#唔只一齊食飯
#還一齊搭車去官塘小組
#lemonB🍋
#一切由精彩團開始
#寶貴主對我們嘅造就
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