20220719⭐二，PST

20220719⭐二，PST

今早PST雖遲入也不便開聲

但聽見唱「永住我心」

就不停被吸住...

完PST後自己再唱一次🎵

永住我心，是祢終極揀選...

祂成卑微人子

有過程和經歷

最終要來住在我心中

竟然喜歡住在我心中

我心是祂樂園...

讀詩篇119:89-104

119:94 我是屬你的、求你救我；因我尋求了你的訓詞。 

被「屬祢」二字吸引

那刻無語...「重複」再向主回應...

這篇詩特別之處

用很多詞語形容神的話

訓詞、命令、教訓、典章、律法、法度....

在不同環境中，神的話就有不同的鼓勵、安慰和醫治，太厲害❣️

20220712⭐二，負面感受

一切負面嘅感受

（星期日面對事情有唔開心感受，是我弱項也從少就怕的事）

有時候是出於仇敵、誤會或對主不夠信任會把最好的給我...或太在意自己等等。

每次都會回到主面前，但以前會先多被負面感受的情緒太容易牽引著。

今次多得一點一滴的操練，就算當刻感受不好，但不會被牽引負面情緒。

只要心中默默回到主面前，知道祂仍然最愛我，父主靈時刻與我同在💞。。。

必能靠主經過💪✌️

揀選信愛主，信心回來，主默默安慰，心中便有平靜。

這一次真是不同了，只是想起事情的那刻才會有感受唔開心，但心情不會負面，反而會笑，甚至笑著又感動流出幾滴淚向主交流，心是歡喜自己的那刻有這樣的轉變，主在我心中鼓勵安慰，靠主會勝過所怕的事，這一點竟然進步了！

這次事件學習再深體會和享受，怎樣與主聯合的幸福❣️

當然也要勇敢和主動向人表達自己的感受，好好地傾談，彼此會更深了解對方，甚至得著對方♥️

# 不開心pooh，代表我感受唔開心，但沒有影響我心情，傻著開心地同佢影相，好似好矛盾，但我就是傻的🤣

20220711⭐一，不開心Pooh

20220711⭐一，不開心Pooh

見到佢，似今日的自己

但望著佢我又會笑

唔係佢得意與否

而是知道自己的狀況

笑自己唔開心都笑得出

知道主在，祂會幫助安慰

不浸淫事件成不開心的心情

只需坦承表達感受彼此能了解

默默向主傾和交流

祂知道祂明白祂必帶我經過

此事由差不多兩個月前開始

我早已表態我怕

從少至大就是不強

也會怕程序煩複

這方面我轉得慢或轉唔到就轉唔到

所花時間更長

因那是嚴謹的事

一旦接受不可隨便說退

但種種情況或原因我接受了

從開始不大清楚至今仍未上手

也早揚言擔當不了

但就是繼續面對和處理

昨午突然收到會有轉變

我那刻便直說我從開始就想這樣

但竟然冇我份

我感受被捨棄

究竟明白我感受嗎？

從開始我已表態...

雖不開心但冇太大影響心情

如常昨日的活動

晚上再留言表達此事於我感受不好

睡前聽留言回覆

聽後更不開心

究竟明唔明白我感受呀？

原想簡單再表達

誰知就寫了兩個多小時

我係認真面對事情

睡得不好又做夢

那夢證明我有壓力

夢中受委屈

大家知我為人

後來我得知被人屈

當想要說出來時

大家制止我

原來大家知道不關我事

冇人肯出來為我澄清

唔開心地就醒了

瞓得4小時瞓唔返

雖然現實中事情也出乎我想像

但心情卻沒有沉下來或整日不開心

等待著今晚好好傾談

心覺今晚會有美好的相交

也會彼此更了解

把事情交給主

心不煩亂

這種安然都是第一次

主真好好，陪我成長

願主祝福我們的傾談❣️

20220711⭐一，嘗試漫漫減食和斷食

20220711⭐一，嘗試漫漫減食和斷食

斷食19.5hrs後第一餐

以前要食足3餐，還食量不少啊，但會好快有餓感，就會再搵野食，去年10月尾開始睇中醫（4月起冇睇啦！），醫師建議一些做法，有些要戒食和減少正餐以外再進食，包括營養補充品，因有些是難消化，先調理脾胃，後逐步嘗試再吃。

我知道若完全配合的話效果會快見效，的確有時會唔聽話，所以情況會慢/反覆/變差，因為有時會吃得過份咗，不過經歷頻密多次失眠或睡得很差時（我一向都冇瞓覺恩賜😂），就會認真思考問題出了哪，病從口入這常識無人唔知道，當然也有各方面因素影響睡眠質素（情緒/運動/早睡），我唔擔心缺運動，但我知道主要是從飲食影響較多。

大約在第5波疫情後，很多時只會食兩餐，天光前和起身後會有餓感，初時早餐最難捱，不過也漸漸適應過來，大約1-2星期前，因受腸胃影響，只吃1餐，跟著我順勢試行食1餐，試過兩次後，身體算是能適應，今日又繼續試行，但我不會勉強，留意身體狀態。

總括，由每日食兩餐開始，甚至只吃1餐，身體其實不用食太多，每餐份量也可減少，腸胃舒服咗，運動如常有力，個人精神咗，少咗聚會完和黃昏時會狂打呵欠，因為減少了消耗身體能量去消化，不知不覺胃腩細咗，腹部firm咗啲啲🤭

最近多留意斷食資訊帶來身體的好處，原來係好多好多，身體的自我修復都靠斷食時進行，神造的身體太奇妙啦！

不過要慢慢來，留意個人體質和狀況，不要勉強，唔得唔使死，斷食唔係唔食野咁簡單㗎，要有正確知識去實行，勉強弄壞身子仲衰啦！

# 魚骨一次過啜晒

# 有剩的留明天

20220710⭐日~流質晚餐

20220710⭐日~流質晚餐

除咗眼見嘅蔬果類，加咗黑芝麻粉，薑黃粉、勁多薑粉、黑椒粉、蘋果醋、橄欖油，落暖水攪拌

星期日要陪長者飲茶

食咗唔少熱氣點心

今晚攪個蔬果smoothie

食後重新上路🤭

20220710⭐日，享受與主聯合嘅幸福

20220710⭐日，享受著與主聯合的幸福💞

與BS分手後，從啟業邨獨自步行回家，其實沿途很多綠色視野，雖是在路邊，與主閒談，注意主與我一起，雖熱雖曬但我喜歡（以前身體難處較大，腳痛得越來越不想多走路，也極度不喜歡出汗）。。。

我抬頭望天歡呼感恩向主講

「祢必保護我好像眼中的瞳人」

祢知我這刻腳有點痛，但好想沿途專注祢，享受祢造的花草木，祢必保護我走每一步，不滑倒，保護我所到之處平安，不受任何病毒微菌細菌的感染。

沿路望著天很自然會舉手擁抱，向主笑，真很快樂，漸漸就腳痛沒有了！💃🏻💁‍♀️

半小時腳程，變了1個多小時❣️