20220922⭐四，N15時光📖
昨晚雖因💉後攰沒吃晚餐
順便由不吃早餐改為不吃晚餐
使自己覺得最難的調節
今晚時間很好用
也可睡前多點讀經和禱告
真要好好運用時光
慢慢調節飲食和休息
想要進入歡暢飲食
使心靈身體更進步
詩132篇
我要揀選並願意進到安息之所
並要住在裡面
2022年9月22日星期四
20220921 ⭐三 💉💉💉
星期三（21/9）中午打完3rd💉
今次比前兩次身體會痛啲
仲要攰足全日
但又未至於要去瞓
3點食完午餐無再食野
（今日近20小後才吃第一餐）
晚上留家睇直播聚會
都是躺在床上睇下聽下
10點便去睡
睡時已不斷打呵欠和流眼水
但很久都睡不著
直至近1點頂唔順起身抹汗
（3小時好像無睡過咁）
因頭髮都濕了
這情況自從轉天氣後出現較頻密
也睡不好
過去都會間中出現的
所以晚上仍是開冷氣睡
醒晒無睡意
出廳開露台門吸新鮮空氣
感受涼風吹送
半躺半坐在梳化上
唔想做其他野
夜闌人靜只想去瞓
夜媽媽除了主還有人可聊嗎？😅
感激有治療師陪我聊
他講咗一些有機會影響睡眠的野
聊咗約10分鐘
我又狂打呵欠和流眼水
之後佢教我👇
用盡全力登到個人直一直
數10下
然後放鬆返個人感受放鬆嘅身體
重複做幾次
之後就回房照做
邊做邊打呵欠流眼水
維持都有10分鐘
跟住定下來
放鬆咗個身體係有睡意
但估計都大半小時後才睡著
3點醒過
之後都醒過幾次
但很快再瞓翻
都因💉後手臂和肩頸背都有不適
未夠7點就醒
係好醒嗰隻
但身體因針後不適仍在
在床上熱敷
嘗試再瞓但瞓唔到
最後8點幾起床了
但感謝主！我腳的新傷舊患無乜事
2022年9月8日星期四
20220908⭐四，詩126篇
20220908⭐四，詩126篇
這兩天親主時看詩篇126
短短6節經文
停留、默想、感動
「好像作夢的人」「為我們行了大事」
「流淚撒種的，必歡呼收割」
「必要歡歡樂樂的帶禾捆回來」
不是發夢，是真真實實的事實
神為我行了大事
神的愛~默想到主由「無限」成「有限」
有血有肉的人子
祂的一生
（印象中聖經4福音書中只記載主手抱時、12歲和30歲後，釘十架前的人生，用不同角度而寫）
主的榮美、品德、忍耐、愛心、寬宏、對人的期望，無人能及
是最完美的人生
祂揀選成人子道路，經歷種種
這份救恩是白白的，包括埋現今、將來和永恆
感謝主救了我，使我回到祂愛裡
感謝主救了我，將我帶進無盡幸福中
感謝主救了我，使我享救恩嘅果效
感謝主救了我，使我在祂心意中有份
感謝主救了我，使我有家可歸
感謝主！我今日、將來、永恆都有祂陪伴💞
我帶著骨裂傷患走進人群中作見證
在主眼中不是徒然，祂必記念
必要歡呼收割
必要歡歡樂樂的帶禾捆回來
2022年9月1日星期四
20220831-0901 撞親腳趾
20220831-0901 意外嘅野😢
星期三凌晨如廁後回房撞親😥
感恩受傷是左腳
可自行包紮
物理治療師檢查後
雖然沒有照x-ray
按她經驗估計
有輕微頭髮絲咁幼嘅骨裂
叫我這星期要休息
不要走動太多
如果唔係要加監
骨裂需5-6生翻埋
乖乖諗下有咩運動可以做先🫥
我話咁星5晚打唔到波⛹🏻♀️跑唔到步🏃🏻♀️
佢話當然唔得啦
想加監你咪去做囉😢
這幾年喜歡運動嘅我
叫要停下來有些失落囉
做少日運動好似會死咁😅
今日教我嘅練習多數坐著做
又是另一翻滋味
原來上胸咁緊嘅😅
坐得太耐真係唔舒服
最尾都有兩個企喺度做嘅動作
需靠牆支撐
避免腳趾食力抓地
琴日大殲滅行動🪚🔪太操勞🦶🥹
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