星期三凌晨如廁後回房撞親😥
感恩受傷是左腳
可自行包紮
物理治療師檢查後
雖然沒有照x-ray
按她經驗估計
有輕微頭髮絲咁幼嘅骨裂
叫我這星期要休息
不要走動太多
如果唔係要加監
骨裂需5-6生翻埋
乖乖諗下有咩運動可以做先🫥
我話咁星5晚打唔到波⛹🏻♀️跑唔到步🏃🏻♀️
佢話當然唔得啦
想加監你咪去做囉😢
這幾年喜歡運動嘅我
叫要停下來有些失落囉
做少日運動好似會死咁😅
今日教我嘅練習多數坐著做
又是另一翻滋味
原來上胸咁緊嘅😅
坐得太耐真係唔舒服
最尾都有兩個企喺度做嘅動作
需靠牆支撐
避免腳趾食力抓地
琴日大殲滅行動🪚🔪太操勞🦶🥹
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