20211112⭐五，第一天充實而悠長假期
1430 中醫覆診
1600 training & assessment
1930 呼吸尋根究底工作坊
睇中醫實為貓吸睛
往看物理治療師路上，一下巴士就聞到久違的綠色氣味（以往住荃灣時常常聞到）
治療師畀咗比平時多的challenge練習
佢話challenge下我
但我覺得整個過程好好也好舒服
我也可應付到，做完沒有攰👍
圖中嘅練習最初用stick mobility夾肩胛骨
之後用兩個各1KG啞鈴做同樣動作感受分別
兩者不同之處啞鈴freestyle容易寒背
知道問題後注意翻再做就冇寒背了
治療師話我同啞鈴襯色要幫我影相
我係一路做緊個動作而影的
不是擺出個正確姿勢而影
仍有改善空間😅
黃昏她那裡也見到靚天空
晚上去石門醫肚和上堂
沒有留言:
發佈留言