20210422★四，2016 vs 2021の蹲坐

2016 vs 2021の蹲坐，驚訝自己竟然會有這樣的改善🎉👏

圖左下攝於今年4月9日

圖左上攝於今年4月22日

其他都是2016年4月

當時去日本旅行住宿時，和食是要蹲坐，對我來說是辛苦的，甚至要求酒店提供disabled chair，因右邊髖關節軟骨組織磨損，多年來難屈身和痛，自2017年10月中開始接受治療和練習，蹲坐姿勢已有不少改善，最近透過FB回顧，有相片可作比較。

關節磨損是事實，多年來因為痛增多也甚少做運動，只能等待惡化嚴重便去造更換人工的髖關節手術，所以長久以來都只接受痛而不去做運動保護和強化髖關節，久而久之有肌肉萎縮現象，醫生一早就叫我保持體重和多做運動，只是懶惰了而已，廿幾年後才再再次針對問題，雖然年紀越大，所費的時間和金錢也不少，但今時今日運動治療在香港也增長了，感謝主透過姊妹的幫助，除了埋身貼身地教導我，也透過治療師的幫助，使我認識相關的東西越來越多，雖然仍是知皮毛😅，最想能夠有自救的方法，始終靠人不能靠一世或日日靠，對得最長時間的人都是自己啊😎

神造人時真很簡單，但人體結構真是很複雜和奇妙，祂真很厲害呀👍👏，相比神造的浩瀚的宇宙，人體真是很細小，但已經夠複雜😅，神的愛和恩典更是無限的啊！

【創世記 2:7】

耶和華　神用地上的塵土造人、將生氣吹在他鼻孔裡、他就成了有靈的活人、名叫亞當。 

#感謝主使萬事效力

#運動治療

#內臟筋膜放鬆術

感謝Ho Wah Wah Marco Chan