多謝FB回顧
今晚小組問BS認識左邊的人嗎？🤫
佢哋都是當年和至今陪伴我成長的人
漸漸「月巴」，漸漸「瘦」
每星期都見嘅人不會覺得有咩變化
就連我本人日日對著自己都唔覺得有咩大變
但每當回顧相片時，真係連自己都驚訝
點解容許自己月巴成咁🫣
不論我或是身邊常見的BS看見這些相時
第一個反應這是誰🤭❗
大家回想以前都唔覺我係咁月巴🫣
問我究竟瘦咗幾多，其實數字唔算多
廿磅啫，但睇落唔只，數字嘅野...
脂肪和肌肉比例、水腫、骨架體型...
有的問我做咗乜點解可以變成咁
以前食野唔想嘥野多數食十足飽
同埋少運動
因為腳越來越痛和想更健康
食野7-8分飽和做運動，少食甜野
選擇食健康食物多些
很想有美好心靈就踏上操練甜美日程和身體操練
經過大約6-7個月之後...
運動不是為減肥
戒口也不是為減肥
操練心靈和身體
為的是能走更遠
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